يرمي الكثير منا أسباب زيادة الوزن إلى طبيعة التغذية، لكن الدراسات الحديثة كشفت عن أسباب أخرى، مثل التوتر النفسي وقلة النوم والسوائل.

وقالت مجلة “بريجيت” الألمانية، وفق “د ب ا”، إن التوتر النفسي يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعيق عملية حرق الدهون ويحفز عملية تفكيك العضلات.

كما أن التوتر النفسي يؤدي إلى زيادة نوبات الجوع الشديد. وبالنسبة لقلة النوم، فإنها تؤدي إلى إفراز هرمون “غريلين” المحفز للشهية.

أما قلة شرب السوائل فتؤدي إلى إبطاء عملية الأيض وعرقلة عملية حرق الدهون.