أفادت مجلة ة«فرويندين» الألمانية بأن الأفوكادو يعد سر الصحة والجمال، لأنه يقي من أمراض القلب من ناحية، ويحمي البشرة من الشيخوخة من ناحية أخرى. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن تناول ثمرة أفوكادو يومياً يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وذلك وفقاً لدراسة حديثة نُشرت في الدورية العلمية «مجلة جمعية القلب الألمانية»، كما أن الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تحد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية.

من ناحية أخرى، تسهم الأحماض الدهنية غير المشبعة في الحفاظ على اللون الطبيعي للبشرة، كما أنها تمد الطبقة العليا من البشرة بالرطوبة، ما يمنحها مظهراً مفعماً بالصحة وملمساً ناعماً، ويزخر الأفوكادو بمضادات الأكسدة.