+A
A-

الموز.. كنز من الفوائد

يأتي‭ ‬الموز‭ ‬مع‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬الفوائد‭ ‬الصحية،‭ ‬ومن‭ ‬المعروف‭ ‬أن‭ ‬محتويات‭ ‬هذه‭ ‬الفاكهة‭ ‬تعزز‭ ‬صحة‭ ‬القلب‭ ‬وتساعد‭ ‬على‭ ‬الحد‭ ‬من‭ ‬التعب‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬عند‭ ‬مستوى‭ ‬محدد،‭ ‬والحد‭ ‬من‭ ‬الاكتئاب‭ ‬والإمساك‭ ‬وحرقة‭ ‬المعدة‭ ‬والقرحة‭.‬

كما‭ ‬أن‭ ‬الموز‭ ‬غني‭ ‬بالحديد‭ ‬الذي‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬تحفيز‭ ‬إنتاج‭ ‬الهيموجلوبين،‭ ‬ويلعب‭ ‬دوراً‭ ‬في‭ ‬علاج‭ ‬فقر‭ ‬الدم‭. ‬وفي‭ ‬حين‭ ‬أنه‭ ‬يعتبر‭ ‬مصدرا‭ ‬ممتازا‭ ‬للحفاظ‭ ‬على‭ ‬الصحة،‭ ‬إلا‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬الموز‭ ‬على‭ ‬معدة‭ ‬فارغة‭ ‬المعدة‭ ‬لا‭ ‬يزال‭ ‬موضع‭ ‬جدل،‭ ‬بحسب‭ ‬موقع‭ ‬إن‭ ‬دي‭ ‬تي‭ ‬في‭.‬

والموز‭ ‬هو‭ ‬مصدر‭ ‬ممتاز‭ ‬للبوتاسيوم‭ ‬والألياف‭ ‬والمغنيسيوم،‭ ‬وبالتالي‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬تلبية‭ ‬الحاجة‭ ‬للعناصر‭ ‬الغذائية‭ ‬المختلفة‭ ‬في‭ ‬جسمك،‭ ‬فهو‭ ‬يعزز‭ ‬الطاقة‭ ‬ويقلل‭ ‬من‭ ‬الشعور‭ ‬بالجوع،‭ ‬وينصح‭ ‬بتناول‭ ‬الموز‭ ‬بشكل‭ ‬يومي‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬هذه‭ ‬الفوائد‭.‬