قلة‭ ‬النوم‭ ‬لها‭ ‬تأثير‭ ‬سلبي‭ ‬على‭ ‬مناعة‭ ‬الجسم،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬الجسم‭ ‬ينتج‭ ‬مادة‭ ‬الميلاتونين‭ ‬أثناء‭ ‬النوم،‭ ‬المصنعة‭ ‬لخلايا‭ ‬الدم‭ ‬البيضاء‭ ‬والتي‭ ‬تحارب‭ ‬الأجسام‭ ‬المضرة‭.‬