أشارت العديد من البحوث والتقارير إلى أن الالتزام ببرنامج غذائي يساعد على تقليل خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا، وعلى الرغم من أنه لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من سرطان البروستاتا، إلا أنه يوصي الأطباء بأن يتخذ الرجال الذين لديهم احتمال متوسط للإصابة بسرطان البروستاتا، خطوات تفيد حالتهم الصحية العامة إن كانوا مهتمين بالوقاية من سرطان البروستاتا.

وذكرت البحوث أن اختيار نظام غذائي منخفض الدهون يشمل الأطعمة التي تحتوي على دهون اللحوم والمكسرات والزيوت ومشتقات الحليب مثل الحليب والجبن، يساعد على التقليل من نسبة الإصابة، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أن الرجال الذين تناولوا يوميًّا قدرًا أكبر من غيرهم من الدهون كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ولكن هذا لا يثبت أن زيادة الدهون تُسبب الإصابة بسرطان البروستاتا، ولم تُثبت دراسات أخرى هذا الارتباط. مع ذلك فإن تقليل كمية الدهون التي تتناولها كل يوم له فوائد أخرى مؤكدة، مثل مساعدتك على التحكم في وزنك ودعم عمل القلب.
ولتقليل كمية الدهون التي يتم تناولها كل يوم، يجب تقليل الأطعمة الغنية بالدهون التي يتم تناولها أو اختيار أصناف قليلة الدسم، ويفضل أيضا زيادة كمية الفواكه والخضراوات التي تتناولها كل يوم. فالفواكه والخضراوات أطعمة غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية التي يُعتقد أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، على الرغم من أن البحوث لم تثبت أن أي عنصر غذائي بعينه يضمن الحد من هذا الخطر.
ويفضل أيضا تقليل كمية مشتقات الحليب التي يتم تناولها كل يوم، إذ أشارت الدراسات إلى أن الرجال الذين كانوا يتناولون كميات أكبر من مشتقات الحليب، كالحليب والجبن واللبن كل يوم، أكثر عُرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. لكن نتائج الدراسة كانت مختلطة، ويُعتقد أن المخاطر المرتبطة بمشتقات الحليب ضئيلة.
وقد تزيد احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال المصابين بالسمنة الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر. فإذا كان الوزن زائدًا أو كان الرجل مصابًا بالسمنة، يجب تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها كل يوم وزيادة كمية التمارين الرياضية.
أما إذا كان الوزن صحيًا، فينبغي ممارسة الرياضة في معظم أيام الأسبوع واختيار نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، إذ أظهرت معظم الدراسات التي أُجريت بشأن العلاقة بين ممارسة الرياضة وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قد يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.