ما أفضل رياضة للمصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟
د. أحمد كمال
فاطمة عبدالله
أكد طبيب الطب الوقائي والصحة العقلية د. أحمد كمال أن الرياضة القتالية من أفضل أنواع الرياضات التي يوصى بها للمصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فهي تساعد على حل مشكلة اضطراب النواقل العصبية.
وقال عبر حسابه: عند محاولة وضع خطة علاجية للمصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، يجب محاول حل جذر المشكلة، فالمصابون بهذا النوع من الاضطراب لديهم مشكلة اضطراب في النواقل العصبية وهي “الدوبامين”.
وأضاف: لذا من أفضل الرياضات التي ينصح بها المصابون بهذا النوع من الاضطراب، سواء كانوا أطفالا أو كبارا، هي ممارسة الرياضة القتالية، وقد يستغرب البعض؛ في الوقت الذي يسعى البعض إلى تهدئة المصابين بهذا النوع من الاضطراب، إلا أننا نحاول حل جذر المشكلة. وتابع: الرياضة القتالية تتميز بوجود مستويات عالية من التدرج، لذا في كل مرحلة انتقالية يتدرج فيها المصاب، يكون هناك زيادة في النواقل العصبية بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الأدوية، ما يساعد المصاب بهذا الاضطراب على الحصول على الراحة والهدوء النفسي والاستقرار النفسي، كما أن المستوى العالي من الالتزام في هذه الرياضة يساعد على تعلم الالتزام والتحكم بالنفس وردود الأفعال وضبط النفس. وأكد أن من أهم أنواع الرياضة القتالية الذي يوصى بها جميع المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، هي الكارتيه والتايكوندو. يذكر أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هي حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال، وغالبا ما تستمر في مرحلة البلوغ. ويتضمن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل صعوبة الحفاظ على الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك الاندفاعي.
