احذري! من 5 عادات قد تدمر بشرتك
يتقدم جلدنا وجسمنا بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن، ما يؤدي إلى زيادة الخطوط والتجاعيد والبقع العمرية والاحمرار، ولسوء الحظ هناك بعض العادات التي قد نمارسها ويمكنها تسريع هذه العملية.
ونظرًا لأن بشرتك هشة ويمكن أن تتلف بسهولة، فمن الحكمة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب علامات الشيخوخة الأكثر خطورة، وذلك بالابتعاد عن بعض العادات التي قد نمارسها يوميًا وهي
التعرض الزائد للشمس
لا شيء يضر الجلد أكثر من التعرض المفرط للشمس. تعمل الأشعة فوق البنفسجية الآتية من الشمس على تكسير المرونة والكولاجين في بشرتك. وبمجرد إزالة هذين العنصرين ستبدأ بشرتك في تطوير التجاعيد وتظهر البقع البنية. كما أن التعرض المفرط للشمس هو السبب الرئيس لسرطان الجلد؛ لذا عليك التوقف عن التعرض الزائد للشمس ويفضل وضع واقٍ قوي من الشمس، وقبعات، وملابس واقية، وكذلك البقاء في الظل؛ إذ إن ذلك سيساعد على منع تلف الجلد من الشمس.
السجائر
يؤدي تدخين السجائر إلى تضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى حصول بشرتك على كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية. ويؤدي نقص الأكسجين والعناصر الغذائية إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد. كما أن حركة النفخ المستمر أو مص السيجارة تجعد شفتيك، ما يؤدي في النهاية إلى ظهور خطوط أعمق حول فمك، تعرف أيضًا باسم خطوط المدخنين.
النظام الغذائي غير الصحي والجفاف
تمامًا مثل باقي جسمك، فإن اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على بشرتك متوهجة. إذ تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات، خصوصا فيتامين سي، يمكن أن تساعد على تعزيز نضارة البشرة وتقليل العلامات الظاهرة لتلف الجلد.
فكري في بشرتك على أنها تشرب الماء الذي تضعينه في جسمك في كل مرة تذهبين فيها لأخذ رشفة، وخلايا الجلد مثل أي خلية أخرى في الجسم تتكون من الماء. ومن دون الماء لن يعمل العضو أو الخلية في أفضل حالاتها. إذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء، سيظهر الجفاف عن طريق تجفيف بشرتك وشدها، وتكون البشرة الجافة أكثر عرضة للتجاعيد.
حركات الوجه المتكررة
قد يكون من الصعب ملاحظة ذلك أو التوقف تمامًا، ولكن القيام بنفس التعبيرات على وجهك يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد. يؤدي استمرار حركة العضلات في وجهك إلى تقلص العضلات الموجودة تحت الجلد، ما يؤدي في النهاية إلى ارتخاء وظهور الخطوط.
عندما تتكرر نفس الحركات مع مرور الوقت، مثل العبوس أو التحديق في ضوء الشمس، أو القراءة من دون نظارات، تبدأ التجاعيد والخطوط في الظهور وتصبح دائمة. قد تكون بعض التجاعيد أو الخطوط ناتجة عن التعبيرات الإيجابية، مثل «خطوط الضحك»، وقد يكون من الصعب أن تعيشي حياتك دون أن تبتسمي، لذا ابذلي قصارى جهدك لمكافحتها بمستحضرات العناية بالبشرة الاحترافية.
المهيجات الكيميائية
هناك العديد من العناصر الموجودة في كل منزل تقريبًا والتي يمكن أن تهيج الجلد، بما في ذلك منتجات التنظيف ومنظفات الغسيل. تتفاعل بشرة الجميع بشكل مختلف عند ملامستها لهذه المواد الكيميائية. عادة ما تضر المهيجات الكيميائية الجلد عن طريق التسبب في الاحمرار والحرق والتهاب الجلد.
