+A
A-

8 نصائح رائعة للعناية بقدميكِ في فصل الشتاء

يمكن‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬موسم‭ ‬الشتاء‭ ‬مرهقًا‭ ‬للغاية‭ ‬على‭ ‬قدميكِ؛‭ ‬بسبب‭ ‬الطقس‭ ‬ووضع‭ ‬طبقات‭ ‬من‭ ‬الجوارب‭ ‬الثقيلة‭ ‬تجنبًا‭ ‬للرياح‭ ‬الباردة‭ ‬التي‭ ‬تجعل‭ ‬قدميكِ‭ ‬جافتين‭. ‬العناية‭ ‬بالقدمين‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء‭ ‬ضرورية؛‭ ‬بسبب‭ ‬التغير‭ ‬في‭ ‬درجة‭ ‬الحرارة‭ ‬المستمر‭ ‬من‭ ‬هذا‭ ‬الموسم،‭ ‬والذي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يضر‭ ‬بصحة‭ ‬قدميكِ‭. ‬لذا‭ ‬من‭ ‬المهم‭ ‬للغاية‭ ‬العناية‭ ‬بقدميكِ‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء‭. ‬

ويشتكي‭ ‬كثيرون‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء‭ ‬من‭ ‬برودة‭ ‬القدمين،‭ ‬إذ‭ ‬تتقلص‭ ‬وتنقبض‭ ‬الأوعية‭ ‬الدموية‭ ‬الموجودة‭ ‬في‭ ‬الأطراف،‭ ‬ما‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬كمية‭ ‬الدم‭ ‬التي‭ ‬تصل‭ ‬إلى‭ ‬الأطراف،‭ ‬ما‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الشعور‭ ‬بالبرد‭ ‬في‭ ‬القدمين،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬يؤدي‭ ‬أحيانًا‭ ‬إلى‭ ‬الجفاف‭. ‬لذلك‭ ‬نقدم‭ ‬لك‭ ‬اليوم‭ ‬بعض‭ ‬النصائح‭ ‬البسيطة‭ ‬والفعالة‭ ‬لضمان‭ ‬حصول‭ ‬قدميك‭ ‬على‭ ‬الرعاية‭ ‬المناسبة‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء،‭ ‬ومعظم‭ ‬هذه‭ ‬النصائح‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تطبق‭ ‬في‭ ‬المنزل‭.‬

1‭ ‬فرك‭ ‬القدمين‭ ‬بشكل‭ ‬جيد،‭ ‬وتعد‭ ‬هذه‭ ‬الخطوة‭ ‬من‭ ‬الخطوات‭ ‬الرئيسة،‭ ‬إذ‭ ‬تميل‭ ‬قدماكِ‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬تصبحا‭ ‬جافتين‭ ‬وخشنتين‭ ‬خلال‭ ‬الشتاء‭. ‬ولإزالة‭ ‬خلايا‭ ‬الجلد‭ ‬الميتة‭ ‬والشوائب‭ ‬والخشونة‭ ‬من‭ ‬قدميك،‭ ‬افركيهما‭ ‬جيدًا،‭ ‬إذ‭ ‬إن‭ ‬إزالة‭ ‬الجزيئات‭ ‬الخشنة‭ ‬والأوساخ‭ ‬سيساعد‭ ‬على‭ ‬حصولكِ‭ ‬على‭ ‬أقدام‭ ‬ناعمة‭ ‬ونضرة‭. ‬ويوصى‭ ‬دائمًا‭ ‬بتقشير‭ ‬قدميكِ‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬مرة‭ ‬واحدة‭ ‬في‭ ‬الأسبوع‭.‬

 

2‭ ‬استخدمي‭ ‬الحجر‭ ‬الاسفنجي‭ ‬فهو‭ ‬من‭ ‬المواد‭ ‬الأساسية‭ ‬للعناية‭ ‬بالقدم،‭ ‬إذ‭ ‬يمكنكِ‭ ‬استخدام‭ ‬هذا‭ ‬الحجر‭ ‬لتنظيف‭ ‬السطح‭ ‬الصلب‭ ‬على‭ ‬الكعبين‭. ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬قدم‭ ‬ناعمة‭ ‬ومذهلة‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء،‭ ‬استخدمي‭ ‬الحجر‭ ‬الاسفنجي‭ ‬مرتين‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬في‭ ‬الأسبوع‭.‬

 

3‭ ‬حافظي‭ ‬على‭ ‬ترطيب‭ ‬القدمين‭ ‬خلال‭ ‬الشتاء،‭ ‬إذ‭ ‬إن‭ ‬عدم‭ ‬الترطيب‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬مشكلات‭ ‬جلدية‭ ‬مختلفة‭. ‬من‭ ‬المهم‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬رطوبة‭ ‬قدميكِ‭. ‬لذلك،‭ ‬ضعي‭ ‬كمية‭ ‬وفيرة‭ ‬من‭ ‬المرطب‭ ‬على‭ ‬قدميكِ‭ ‬كل‭ ‬يوم‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬قدم‭ ‬ناعمة‭.‬

 

4‭ ‬ارتدي‭ ‬الجوارب‭ ‬التي‭ ‬تحافظ‭ ‬على‭ ‬نعومة‭ ‬قدميك،‭ ‬فإن‭ ‬الجوارب‭ ‬عنصر‭ ‬أساس‭ ‬لا‭ ‬جدال‭ ‬فيه‭ ‬في‭ ‬العناية‭ ‬الشتوية‭. ‬ولأنك‭ ‬ستغطين‭ ‬قدميكِ‭ ‬كثيرًا،‭ ‬لذا‭ ‬احرصي‭ ‬على‭ ‬اختيار‭ ‬الجوارب‭ ‬المصنوعة‭ ‬من‭ ‬المواد‭ ‬الطبيعية‭ ‬مثل‭ ‬القطن،‭ ‬مع‭ ‬ضرورة‭ ‬تجنب‭ ‬الجوارب‭ ‬الاصطناعية‭.‬

5‭ ‬النقع‭ ‬في‭ ‬الماء‭ ‬الساخن‭ ‬سيوفر‭ ‬قدرًا‭ ‬كبيرًا‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬لقدميكِ‭. ‬انقعي‭ ‬قدميكِ‭ ‬في‭ ‬ماء‭ ‬ساخن‭ ‬لمدة‭ ‬5‭ - ‬10‭ ‬دقائق‭. ‬اسحبي‭ ‬قدميكِ‭ ‬بعد‭ ‬ذلك‭ ‬وضعي‭ ‬بعض‭ ‬المرطب‭ ‬وستحصلين‭ ‬على‭ ‬أقدام‭ ‬ناعمة‭ ‬ونضرة‭ ‬في‭ ‬لمح‭ ‬البصر‭.‬

 

6‭ ‬اختاري‭ ‬الحذاء‭ ‬المناسب‭ ‬وعليكِ‭ ‬تجنب‭ ‬الأحذية‭ ‬الضيقة‭. ‬احرصي‭ ‬أثناء‭ ‬اختيار‭ ‬حذائكِ‭ ‬على‭ ‬إمكان‭ ‬تحريك‭ ‬أصابع‭ ‬قدميكِ‭ ‬بشكل‭ ‬مريح‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬قدماكِ‭ ‬مسترخيتين‭.‬

 

7‭ ‬دلكي‭ ‬قدميكِ،‭ ‬فذلك‭ ‬يعزز‭ ‬الدورة‭ ‬الدموية‭ ‬ويحسن‭ ‬نسيج‭ ‬الجلد‭ ‬ويعزز‭ ‬من‭ ‬نعومة‭ ‬قدميِك‭. ‬لذلك‭ ‬ينصح‭ ‬بتدليك‭ ‬القدمين‭ ‬بزيت‭ ‬جوز‭ ‬الهند‭ ‬لمدة‭ ‬10‭ -‬‭ ‬15‭ ‬دقيقة‭ ‬مرة‭ ‬واحدة‭ ‬في‭ ‬الأسبوع‭.‬

 

8‭ ‬احصلي‭ ‬على‭ ‬عناية‭ ‬القدمين‭ ‬في‭ ‬الصالون،‭ ‬إذ‭ ‬لا‭ ‬توجد‭ ‬طريقة‭ ‬أفضل‭ ‬لتدليل‭ ‬قدميكِ‭ ‬من‭ ‬الصالون،‭ ‬فتدليك‭ ‬ونقع‭ ‬القدمين‭ ‬بصورة‭ ‬صحيحة‭ ‬سيساعد‭ ‬على‭ ‬إزالة‭ ‬جميع‭ ‬الأوساخ‭ ‬وخلايا‭ ‬الجلد‭ ‬الميتة‭ ‬والجلد‭ ‬الخشن‭.‬