+A
A-

15 مؤشرا للكشف عن الأشخاص السلبيين

انعدام‭ ‬الثقة‭ ‬والكآبة‭ ‬والعذاب‭ ‬والقلق‭ ‬مزيج‭ ‬كوكتيل‭ ‬سام‭. ‬ربما‭ ‬تتساءل‭ ‬كيف‭ ‬يمكن‭ ‬لشخص‭ ‬واحد‭ ‬أن‭ ‬يعيش‭ ‬بكل‭ ‬ما‭ ‬بداخله؟‭ ‬ومع‭ ‬ذلك،‭ ‬فإن‭ ‬هؤلاء‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيين‭ ‬موجودون‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬مكان‭ ‬حولنا‭ ‬ومن‭ ‬المستحيل‭ ‬تجنبهم‭ ‬فقد‭ ‬يكونون‭ ‬في‭ ‬منزلك‭.‬

هذا‭ ‬لا‭ ‬يعني‭ ‬أنك‭ ‬لن‭ ‬تمر‭ ‬أبدًا‭ ‬بلحظات‭ ‬من‭ ‬اليأس‭ ‬والقلق‭ ‬والإحباط‭. ‬لكن‭ ‬كشخص‭ ‬إيجابي،‭ ‬لا‭ ‬تدع‭ ‬هذه‭ ‬الأفكار‭ ‬تسيطر‭ ‬على‭ ‬حياتك‭. ‬أنت‭ ‬تعيش‭ ‬بنسبة‭ ‬4‭ ‬إلى‭ ‬1‭: ‬أنت‭ ‬تولد‭ ‬4‭ ‬أفكار‭ ‬إيجابية‭ ‬لكل‭ ‬فكرة‭ ‬سلبية،‭ ‬لمنع‭ ‬المواقف‭ ‬من‭ ‬الخروج‭ ‬عن‭ ‬السيطرة‭.‬

نستعرض‭ ‬لك‭ ‬15‭ ‬مؤشرا‭ ‬تدل‭ ‬على‭ ‬الشخص‭ ‬السلبي‭ ‬للتعرف‭ ‬على‭ ‬ما‭ ‬يجعلهم‭ ‬يتحركون‭. ‬سوف‭ ‬تكتشف‭ ‬سبب‭ ‬عدم‭ ‬وعي‭ ‬كثير‭ ‬من‭ ‬الناس‭ ‬بسلبيتهم‭ ‬وكيف‭ ‬تدمر‭ ‬حياتهم‭ ‬وحياة‭ ‬الآخرين‭. ‬ستعلمك‭ ‬علامات‭ ‬التحذير‭ ‬هذه‭ ‬أيضًا‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬في‭ ‬حالة‭ ‬تأهب؛‭ ‬حتى‭ ‬تتمكن‭ ‬من‭ ‬تجنب‭ ‬الوقوع‭ ‬في‭ ‬الثقب‭ ‬الأسود‭ ‬للسلبية‭.‬

١. ‬دائما‭ ‬قلقون

الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬يعيشون‭ ‬على‭ ‬القلق،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬تناول‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬غير‭ ‬صحي‭ ‬للغاية‭. ‬هذه‭ ‬العقلية‭ ‬موجهة‭ ‬نحو‭ ‬الحاجة‭ ‬إلى‭ ‬الشعور‭ ‬بالحماية‭ ‬والوعي‭ ‬إلى‭ ‬درجة‭ ‬قصوى‭. ‬ممارسة‭ ‬اليقظة‭ ‬والبقاء‭ ‬في‭ ‬الوقت‭ ‬الحاضر‭ ‬طرق‭ ‬رائعة‭ ‬لسحق‭ ‬القلق‭.‬

 

٢. ‬يحاولون‭ ‬إخبارك‭ ‬ماذا‭ ‬تفعل

عندما‭ ‬يبدأ‭ ‬الناس‭ ‬إخبارك‭ ‬بما‭ ‬يجب‭ ‬عليك‭ ‬فعله‭ ‬في‭ ‬حياتك،‭ ‬أو‭ ‬المنزل‭ ‬الذي‭ ‬ستشتريه‭ ‬أو‭ ‬ما‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬يجب‭ ‬عليك‭ ‬تغيير‭ ‬وظيفتك،‭ ‬يمكنك‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬وجودهم‭ ‬في‭ ‬المجموعة‭ ‬السلبية‭. ‬إنهم‭ ‬لا‭ ‬يدركون‭ ‬ذلك،‭ ‬ولكن‭ ‬هذه‭ ‬علامة‭ ‬أكيدة‭ ‬على‭ ‬أنهم‭ ‬لم‭ ‬يحلوا‭ ‬مشكلات‭ ‬حياتهم‭ ‬الخاصة‭. ‬من‭ ‬الأسهل‭ ‬بكثير‭ ‬إخبار‭ ‬الآخرين‭ ‬بكيفية‭ ‬عيش‭ ‬حياتهم‭.‬

 

٣. ‬يعيشون‭ ‬الوضع‭ ‬الافتراضي

هناك‭ ‬تفسير‭ ‬عصبي‭ ‬للسبب‭ ‬الذي‭ ‬يجعل‭ ‬بعض‭ ‬الناس‭ ‬يصبحون‭ ‬سلبيين‭ ‬للغاية‭. ‬يتعلق‭ ‬الأمر‭ ‬بجزء‭ ‬من‭ ‬الدماغ‭ ‬يسمى‭ ‬اللوزة،‭ ‬والذي‭ ‬يعمل‭ ‬كمنبه‭ ‬ويبحث‭ ‬باستمرار‭ ‬عن‭ ‬الخطر‭ ‬والخوف‭ ‬والأخبار‭ ‬السيئة‭. ‬يعتقد‭ ‬العلماء‭ ‬أن‭ ‬هذا‭ ‬هو‭ ‬الوضع‭ ‬الافتراضي‭ ‬للدماغ‭. ‬من‭ ‬الناحية‭ ‬التطورية،‭ ‬هذا‭ ‬أمر‭ ‬مفهوم‭. ‬كل‭ ‬هذا‭ ‬جزء‭ ‬من‭ ‬آلية‭ ‬طيران‭ ‬الخوف‭ ‬حيث‭ ‬يستخدم‭ ‬الدماغ‭ ‬معظم‭ ‬الخلايا‭ ‬العصبية‭ ‬لمواكبة‭ ‬جميع‭ ‬الأخبار‭ ‬السيئة‭ ‬المخزنة‭ ‬في‭ ‬الذاكرة،‭ ‬في‭ ‬حين‭ ‬يطور‭ ‬الأشخاص‭ ‬الإيجابيون‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬التقييم‭ ‬ومواجهة‭ ‬المشكلات‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تبطل‭ ‬هذه‭ ‬الآلية‭.‬

 

٤. ‬يتمتعون‭ ‬بالسرية

إذا‭ ‬قابلت‭ ‬شخصًا‭ ‬سلبيًا‭ ‬في‭ ‬حفلة،‭ ‬فقد‭ ‬تجد‭ ‬المحادثة‭ ‬مملة‭ ‬إلى‭ ‬حد‭ ‬ما‭. ‬خوفًا‭ ‬من‭ ‬الكشف‭ ‬عن‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬المعلومات‭ ‬عن‭ ‬أنفسهم،‭ ‬فهم‭ ‬يعيشون‭ ‬في‭ ‬خوف‭ ‬من‭ ‬استخدام‭ ‬ذلك‭ ‬ضدهم‭ ‬بطريقة‭ ‬ما‭. ‬نادرًا‭ ‬ما‭ ‬يعتقدون‭ ‬أنه‭ ‬يمكن‭ ‬استخدام‭ ‬ما‭ ‬يشاركونه‭ ‬في‭ ‬ضوء‭ ‬إيجابي‭. ‬إذا‭ ‬وجدت‭ ‬نفسك‭ ‬أصبحت‭ ‬دفاعيًا‭ ‬ومنغلقًا‭ ‬أثناء‭ ‬المحادثة،‭ ‬فكر‭ ‬في‭ ‬الأسباب‭ ‬المحتملة‭ ‬لذلك‭.‬

٥. ‬متشائمون

نادرًا‭ ‬ما‭ ‬يتصور‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬نتيجة‭ ‬سعيدة‭ ‬أو‭ ‬نتيجة‭ ‬عظيمة‭. ‬إنهم‭ ‬يتخيلون‭ ‬دائمًا‭ ‬أن‭ ‬كل‭ ‬شيء‭ ‬سوف‭ ‬يسير‭ ‬على‭ ‬ما‭ ‬لا‭ ‬يرام‭.‬

 

٦.‬لا‭ ‬يمكنهم‭ ‬الحد‭ ‬من‭ ‬تعرضهم‭ ‬للأخبار‭ ‬السيئة

يحب‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬القدوم‭ ‬إليك‭ ‬وقول‭ ‬أشياء‭ ‬مثل‭ "‬هل‭ ‬سمعت‭ ‬الأخبار‭ ‬الرهيبة‭ ‬عن‭..."‬،‭ ‬وبعد‭ ‬ذلك‭ ‬يملأونك‭ ‬بكل‭ ‬التفاصيل‭ ‬المأساوية‭. ‬المأساة‭ ‬هي‭ ‬أن‭ ‬التعرض‭ ‬المفرط‭ ‬للأخبار‭ ‬السلبية‭ ‬يؤثر‭ ‬على‭ ‬الشخص‭ ‬بشكل‭ ‬أعمق‭ ‬مما‭ ‬كان‭ ‬يعتقد‭ ‬في‭ ‬السابق‭. ‬أظهرت‭ ‬البحوث‭ ‬أن‭ ‬تعرض‭ ‬وسائل‭ ‬الإعلام‭ ‬للعنف‭ ‬والموت‭ ‬والمآسي‭ ‬يساهم‭ ‬في‭ ‬الاكتئاب‭ ‬والقلق،‭ ‬وكذلك‭ ‬في‭ ‬اضطراب‭ ‬ما‭ ‬بعد‭ ‬الصدمة‭ (‬PTSD‭). ‬إنه‭ ‬يلون‭ ‬نظرة‭ ‬الشخص‭ ‬السلبية‭ ‬إلى‭ ‬الحياة‭. ‬لهذا‭ ‬السبب‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تحد‭ ‬من‭ ‬كمية‭ ‬الأخبار‭ ‬التي‭ ‬تشاهدها‭ ‬على‭ ‬التلفزيون‭ ‬وعلى‭ ‬جهاز‭ ‬الكمبيوتر‭ ‬الخاص‭ ‬بك‭.‬

 

7‭. ‬حساسية‭ ‬زائدة

من‭ ‬المرجح‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬أكثر‭ ‬حساسية‭ ‬تجاه‭ ‬النقد،‭ ‬حتى‭ ‬أنهم‭ ‬يأخذون‭ ‬الثناء‭ ‬بطريقة‭ ‬خاطئة‭. ‬يفسرون‭ ‬الملاحظات‭ ‬البريئة‭ ‬على‭ ‬أنها‭ ‬تعال‭ ‬أو‭ ‬فظاظة‭. ‬على‭ ‬سبيل‭ ‬المثال،‭ ‬قد‭ ‬يجد‭ ‬الشخص‭ ‬السلبي‭ ‬المزاح‭ ‬عن‭ ‬الأشخاص‭ ‬قصيري‭ ‬القامة‭ ‬مسيئا؛‭ ‬لأنهم‭ ‬ليسوا‭ ‬طويلين‭ ‬جدًا‭.‬

 

8‭. ‬يشكون‭ ‬كثيرًا

يميل‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬إلى‭ ‬التذمر‭ ‬كثيرًا،‭ ‬مقتنعين‭ ‬أن‭ ‬العالم‭ ‬كله‭ ‬ضدهم‭. ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬يكونون‭ ‬ضحية‭ ‬لسوء‭ ‬الأحوال‭ ‬الجوية،‭ ‬ورئيس‭ ‬صعب،‭ ‬وسوء‭ ‬الحظ،‭ ‬وتربيتهم‭. ‬نادرًا‭ ‬ما‭ ‬يتراجعون‭ ‬إلى‭ ‬الوراء‭ ‬للنظر‭ ‬في‭ ‬عوامل‭ ‬أخرى،‭ ‬مثل‭ ‬نقص‭ ‬الطاقة‭ ‬أو‭ ‬الإبداع،‭ ‬أو‭ ‬ببساطة‭ ‬العمل‭ ‬الجاد‭.‬

 

 

9‭. ‬لا‭ ‬يتحركون‭ ‬خارج‭ ‬منطقة‭ ‬الراحة‭ ‬الخاصة‭ ‬بهم

يعد‭ ‬التحرك‭ ‬خارج‭ ‬العالم‭ ‬المألوف‭ ‬لعنة‭ ‬بالنسبة‭ ‬لأولئك‭ ‬السلبيين‭. ‬لا‭ ‬يمكنهم‭ ‬مواجهة‭ ‬احتمال‭ ‬مزيد‭ ‬من‭ ‬الخوف‭ ‬أو‭ ‬الانزعاج‭ ‬أو‭ ‬التحديات‭ ‬أو‭ ‬الفشل‭. ‬وبالتالي‭ ‬فهم‭ ‬غير‭ ‬قادرين‭ ‬أبدًا‭ ‬على‭ ‬تجربة‭ ‬تجارب‭ ‬جديدة‭ ‬ومحكوم‭ ‬عليهم‭ ‬بالعيش‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬الراحة‭ ‬الباهتة‭ ‬والكئيبة‭.‬

 

10‭. ‬يحبون‭ ‬كلمة‭ ‬‭"‬لكن‭"‬

قد‭ ‬يقول‭ ‬الشخص‭ ‬السلبي‭ ‬شيئًا‭ ‬إيجابيًا‭ ‬أو‭ ‬حتى‭ ‬يثني‭ ‬على‭ ‬طبخك‭ ‬الرائع‭. ‬قد‭ ‬يسعدهم‭ ‬أن‭ ‬يجدوا‭ ‬أنفسهم‭ ‬على‭ ‬الشاطئ‭ ‬أو‭ ‬في‭ ‬مطعم‭. ‬المشكلة‭ ‬الوحيدة‭: ‬أنهوا‭ ‬ملاحظاتهم‭ ‬بكلمة‭ "‬لكن‭"‬،‭ ‬محولين‭ ‬هذا‭ ‬الإيجابي‭ ‬إلى‭ ‬سلبي‭. ‬تحصل‭ ‬على‭ ‬ملاحظات‭ ‬مثل‭ "‬يبدو‭ ‬أنه‭ ‬مطعم‭ ‬رائع‭ ‬ولكن‭ ‬أتساءل‭ ‬لماذا‭ ‬لم‭ ‬تحجز‭ ‬طاولة‭ ‬بالخارج‭" ‬أو‭ "‬إنه‭ ‬شاطئ‭ ‬جميل‭ ‬ولكن‭ ‬يوجد‭ ‬دائمًا‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬حوله‭".‬

 

11‭. ‬قلة‭ ‬الإنجاز

قد‭ ‬يكون‭ ‬عدم‭ ‬النجاح‭ ‬بسبب‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬العوامل،‭ ‬لكن‭ ‬السلبية‭ ‬هي‭ ‬السبب‭ ‬الرئيس‭. ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬يعتقد‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬أنهم‭ ‬ليسوا‭ ‬أذكياء‭ ‬بما‭ ‬فيه‭ ‬الكفاية،‭ ‬أو‭ ‬ليسوا‭ ‬رياضيين‭ ‬بما‭ ‬فيه‭ ‬الكفاية،‭ ‬أو‭ ‬ليسوا‭ ‬جيدين‭ ‬بما‭ ‬فيه‭ ‬الكفاية‭. ‬لكن‭ ‬التهديد‭ ‬الحقيقي‭ ‬لنجاحهم‭ ‬هو‭ ‬أن‭ ‬ذكاءهم‭ ‬العاطفي‭ ‬يصيبهم‭ ‬بالشلل‭ ‬بسبب‭ ‬أسلوبهم‭ ‬النقدي‭ ‬والمواجهة‭ ‬في‭ ‬كثير‭ ‬من‭ ‬الأحيان‭. ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬ذلك،‭ ‬سوف‭ ‬يمتعونك‭ ‬بقصص‭ ‬عن‭ ‬مدى‭ ‬صعوبة‭ ‬الأشخاص،‭ ‬وكيف‭ ‬أنهم‭ ‬لن‭ ‬يتعاونوا‭ ‬أبدًا‭ ‬وكيف‭ ‬كان‭ ‬من‭ ‬المستحيل‭ ‬الوصول‭ ‬إلى‭ ‬أي‭ ‬مكان‭ ‬معهم‭.‬

 

12‭. ‬لا‭ ‬يتشوقون‭ ‬للمشروعات‭ ‬المستقبلية

هل‭ ‬لاحظت‭ ‬أن‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيين‭ ‬لا‭ ‬يمكنهم‭ ‬أبدًا‭ ‬التحدث‭ ‬عن‭ ‬الخطط‭ ‬أو‭ ‬المشروعات‭ ‬المستقبلية‭ ‬بطريقة‭ ‬إيجابية؟‭ ‬في‭ ‬الواقع،‭ ‬نادرًا‭ ‬ما‭ ‬يتحدثون‭ ‬عن‭ ‬الخطط‭ ‬على‭ ‬الإطلاق؛‭ ‬لأنهم‭ ‬منغمسون‭ ‬جدًا‭ ‬في‭ ‬بؤسهم‭ ‬الحالي‭. ‬كشخص‭ ‬إيجابي،‭ ‬لديك‭ ‬أحلام‭. ‬لديك‭ ‬مشروعات‭ ‬ورؤى‭ ‬لما‭ ‬سيكون‭ ‬عليه‭ ‬مستقبلك‭. ‬أنت‭ ‬على‭ ‬طريق‭ ‬سريع‭ ‬مفتوح‭ ‬وهم‭ ‬عالقون‭ ‬في‭ ‬نفق‭ ‬مظلم‭.‬

 

١٣. ‬يمتصون‭ ‬طاقتك

إضافة‭ ‬إلى‭ ‬كونهم‭ ‬متطلبين،‭ ‬يمتص‭ ‬الأشخاص‭ ‬السلبيون‭ ‬كل‭ ‬طاقتك،‭ ‬تمامًا‭ ‬مثل‭ ‬مصاصي‭ ‬الدماء‭. ‬إنهم‭ ‬ببساطة‭ ‬غير‭ ‬قادرين‭ ‬على‭ ‬إنتاج‭ ‬أي‭ ‬طاقة‭ ‬إيجابية‭ ‬وسوف‭ ‬يمتصون‭ ‬انتباهك‭ ‬ووقتك‭ ‬وطاقتك‭ ‬بينما‭ ‬يشرعون‭ ‬في‭ ‬جرك‭ ‬إلى‭ ‬أسفل‭ ‬دوامة‭ ‬السلبية‭.‬

 

١٤. ‬تفوتهم‭ ‬الأشياء‭ ‬الجيدة‭ ‬في‭ ‬الحياة

لا‭ ‬يكاد‭ ‬الشخص‭ ‬السلبي‭ ‬يتعرف‭ ‬على‭ ‬الفرح‭ ‬والعاطفة‭ ‬والرضا‭ ‬والإثارة‭. ‬هذه‭ ‬ليست‭ ‬عواطف‭ ‬أو‭ ‬أحاسيس‭ ‬يختبرونها‭ ‬بانتظام‭. ‬بالطبع،‭ ‬هذا‭ ‬ليس‭ ‬مفاجئًا‭ ‬عند‭ ‬التفكير‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬هؤلاء‭ ‬الأشخاص‭ ‬يركزون‭ ‬على‭ ‬وظائفهم‭ ‬وعلاقاتهم‭ ‬ووضعهم‭ ‬الاجتماعي‭ ‬غير‭ ‬المرضي‭.‬

 

١٥. ‬إضافة‭ ‬السلبية‭ ‬على‭ ‬الأخبار‭ ‬السارة

أنت‭ ‬متحمس‭ ‬لمشاركة‭ ‬أخبار‭ ‬رائعة‭ ‬عن‭ ‬وظيفة‭ ‬أحلامك‭ ‬أو‭ ‬خطوبتك‭ ‬أو‭ ‬منزل‭ ‬جديد‭. ‬لكن‭ ‬عندما‭ ‬تريد‭ ‬أن‭ ‬تخبر‭ ‬شخصًا‭ ‬سلبيًا،‭ ‬فإنك‭ ‬تتردد‭. ‬لماذا؟‭ ‬أنت‭ ‬تعلم‭ ‬أنهم‭ ‬سيجدون‭ ‬دائمًا‭ ‬طريقة‭ ‬لجعل‭ ‬الأمر‭ ‬يبدو‭ ‬سلبيًا‭. ‬سوف‭ ‬يحذرونك‭ ‬من‭ ‬توخي‭ ‬الحذر،‭ ‬ويحذرونك‭ ‬من‭ ‬المخاطر‭ ‬ويطلبون‭ ‬منك‭ ‬التفكير‭ ‬مليًا‭ ‬قبل‭ ‬القبول‭.‬

 

اختبر‭ ‬نفسك‭: ‬

أنت‭ ‬

سلبي‭ ‬أم‭ ‬إيجابي؟‭ ‬

 

هذه‭ ‬المؤشرات‭ ‬تدل‭ ‬على‭ ‬من‭ ‬حولك،‭ ‬ما‭ ‬إذا‭ ‬كانوا‭ ‬سلبيين‭ ‬أو‭ ‬إيجابيين،‭ ‬ولكن‭ ‬حان‭ ‬الوقت‭ ‬الآن‭ ‬لمعرفة‭ ‬ما‭ ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬أنت‭ ‬شخصا‭ ‬سلبيا‭ ‬أم‭ ‬لا‭. ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬الأسئلة‭ ‬ستكشف‭ ‬لك‭ ‬الأمر‭.‬

 

  1. هل‭ ‬تعتقد‭ ‬أن‭ ‬الآخرين‭ ‬أقل‭ ‬منك‭ ‬حظًا‭ ‬في‭ ‬الحياة؟‭ ‬
  2. هل‭ ‬تشعر‭ ‬أن‭ ‬الآخرين‭ ‬كانوا‭ ‬سبب‭ ‬سلب‭ ‬ونهب‭ ‬أجمل‭ ‬أيام‭ ‬حياتك؟‭ ‬
  3. هل‭ ‬تعتقد‭ ‬أنه‭ ‬يوجد‭ ‬عوائق‭ ‬وعراقيل‭ ‬تعوق‭ ‬مسيرة‭ ‬حياتك؟‭ ‬
  4. هل‭ ‬تشعر‭ ‬بالتعب‭ ‬وفتور‭ ‬الهمة‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬أي‭ ‬سبب‭ ‬واضح؟‭ ‬
  5. ‬هل‭ ‬تشعرك‭ ‬الضوضاء‭ ‬بالانزعاج؟‭ ‬
  6. هل‭ ‬تشعر‭ ‬باستمرار‭ ‬أن‭ ‬حياتك‭ ‬بلا‭ ‬هدف؟‭ ‬
  7. هل‭ ‬تعتقد‭ ‬أن‭ ‬الحياة‭ ‬متعبة؟‭ ‬
  8. هل‭ ‬تشعر‭ ‬كثيرا‭ ‬بفقدان‭ ‬الأمل؟‭ ‬
  9. هل‭ ‬تشعر‭ ‬أنك‭ ‬سعيد‭ ‬بنفس‭ ‬مقدار‭ ‬سعادة‭ ‬الآخرين؟‭ ‬
  10. ‬هل‭ ‬تشعر‭ ‬أنك‭ ‬سعيد‭ ‬عندما‭ ‬تستيقظ‭ ‬من‭ ‬النوم؟‭ ‬