الهاجري ناصحة: قللوا الدهون الحيوانية ومارسوا الرياضة لنصف ساعة يوميا
بالفيديو: الهاجري: 42.8 % من سكان البحرين... وزنهم زائد
قالت استشارية طب الأسرة اختصاص أمراض السكري الأمين المالي بجمعية السكري رابعة الهاجري إن آخر إحصائية عالمية أشارت لوجود 463 مليون مصاب بالسكري، وممكن أن تزداد الأعداد في عام 2035 لتصل إلى 700 مليون مصاب.
وأوضحت خلال ندوة نظمتها صحيفة”البلاد” بشأن جهود خفض معدل الإصابة بمرض السكر أن من بين 5 أشخاص اعمارهم فوق 65 عاما هناك مصاب بالمرض ومن كل شخصين هناك شخص مصاب بالسكري غير مشخص.
وحسب نتائج المسح الوطني لعام 2018-2019 فإن نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم 17,5 %، والمصابون بارتفاع الدهون الضارة 22ز%، والسمنة 42.8 %، أما نسبة البحرينيين الذين يدخنون الشيشة فتبلغ 28 %.
وقالت: “من المصابين بداء السكري استدلت نتائج المسح الوطني إلى أن نسبه المتحكمين في سكر الدم بلغت 24 % فيما هناك 41 % من المصابين بمرض السكري غير متحكمين بالمرض، وهذه النسبة كبيرة، ولاسيما مع الخدمات والرعاية الصحية المتوفرة في القطاع الحكومي والخاص، وتجعلنا نبحث عن معرفة عوامل أخرى مسببة لارتفاع نسبة عدم التحكم بمرض السكري”.
وأشارت إلى أن مضاعفات مرض السكري على الأوعية الدموية تؤدي إلى مضاعفات على العين، الكلى، القلب، الجهاز الهضمي، الجهاز التناسلي، القدمين، ومضاعفات على المرأة الحامل وجنينها.
وبينت أن من أسباب الإصابة بمرض السكري هو الاستعداد الوراثي، والقصور في عمل النشاط الرياضي، وزيادة الوزن والسمنة، وتناول غذاء غير صحي، وقلة الوعي والمعلومات المتعلقة بمرض السكري، وعدم توفر الخدمات الصحية، والتدخين، والعادات الأخرى.
وأوضحت أن مرض السكري يصنف إلى أربعة أنواع رئيسية هي داء السكري من النوع الأول وينتج عن نقص مطلق في إفراز الانسولين من البنكرياس، فيما داء السكري من النوع الثاني ينتج عن نقص نسبي في إفراز الانسولين مع زيادة مقاومة الانسولين في أنسجة الجسم، بالإضافة إلى سكري الحمل وهو السكري الذي يشخص لأول مرة خلال الحمل، وعلى الاغلب يتم التشخيص في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، حيث تكون الهرمونات المضادة للأنسولين، التي تفرز من المشيمة في أعلى تركيز لها، والسكري الثانوي وهو السكري الناتج عن وجود أمراض عضوية أخرى أو تناول عقاقير تعمل على زيادة السكر في الدم.
وعن سبل الوقاية أو تأخير النوع الثاني من السكري، أوضحت الهاجري أن ذلك يكون من خلال تخفيف الوزن بنسبة 5 % من الوزن الأساسي، والتقليل من تناول الدهون الحيوانية إلى أقل من 30 %، والمشبعة إلى أقل من 10 % من الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية، وتناول المواد ذات الألياف أكثر من 15 % غرام، وممارسة التمرينات الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.
