يعد ألم الركبة شكوى شائعة بين البالغين وغالبًا ما يرتبط بالبلى العام الناتج عن الأنشطة اليومية مثل المشي، والانحناء، والوقوف، والرفع. الرياضيون الذين يجرون أو يمارسون الرياضات التي تنطوي على القفز أو التمحور السريع هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بألم الركبة ومشاكلها. ولكن سواء كان ألم الركبة الفرد ناتجًا عن الشيخوخة أو الإصابة، يمكن أن يكون مصدر إزعاج وحتى منهك في بعض الظروف، في المقال التالي ما هي بعض مشاكل الركبة الشائعة؟
ما هي بعض مشاكل الركبة الشائعة؟
تنجم العديد من مشاكل الركبة عن عملية الشيخوخة والتآكل المستمر والضغط على مفصل الركبة (مثل التهاب المفاصل). تنجم مشاكل الركبة الأخرى عن إصابة أو حركة مفاجئة تضغط على الركبة. تشمل مشاكل الركبة الشائعة ما يلي:
أربطة الركبة أو العضلات الملتوية أو المتوترة. عادةً ما يحدث التواء أو توتر في أربطة أو عضلة الركبة بسبب ضربة في الركبة أو الالتواء المفاجئ للركبة. غالبًا ما تشمل الأعراض الألم والتورم وصعوبة المشي.
تمزق الغضروف. يمكن أن تؤدي إصابة الركبة إلى تمزق الغضروف المفصلي (حشوات من النسيج الضام تعمل كممتص للصدمات وتعزز الاستقرار أيضًا). غالبًا ما تحدث تمزقات الغضروف مع الالتواءات. قد يشمل العلاج ارتداء دعامة أثناء نشاط لحماية الركبة من المزيد من الإصابات. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح التمزق.
التهاب الأوتار. قد ينتج التهاب الأوتار عن الإفراط في استخدام الوتر خلال أنشطة معينة مثل الجري أو القفز أو ركوب الدراجات. يُطلق على التهاب الأوتار في الوتر الرضفي اسم ركبة العبور. يحدث هذا غالبًا مع الرياضات، مثل كرة السلة، حيث تؤدي قوة الاصطدام بالأرض بعد القفز إلى إجهاد الوتر.
التهاب المفاصل. هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا التي تصيب الركبة. هشاشة العظام هي عملية تنكسية حيث يتآكل الغضروف في المفصل تدريجيًا. غالبًا ما يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. قد يكون سبب هشاشة العظام هو الضغط الزائد على المفصل مثل الإصابة المتكررة أو زيادة الوزن. يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا على الركبتين عن طريق التسبب في التهاب المفصل وتدمير غضروف الركبة. غالبًا ما يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي الأشخاص في سن مبكرة أكثر من هشاشة العظام.
كيف يتم تشخيص مشاكل الركبة؟
بالإضافة إلى التاريخ الطبي الكامل والفحص البدني، قد تشمل الاختبارات الأخرى لمشاكل الركبة:
الأشعة السينية. يستخدم هذا الاختبار حزم طاقة كهرومغناطيسية غير مرئية لعمل صور للأنسجة الداخلية والعظام والأعضاء على الفيلم.
التصوير بالرنين المغناطيسي (مري). يستخدم هذا الاختبار مغناطيسات كبيرة وترددات لاسلكية وجهاز كمبيوتر لعمل صور مفصلة للأعضاء والتركيبات داخل الجسم؛ يمكن في كثير من الأحيان تحديد الضرر أو المرض في الرباط أو العضلات المحيطة.
الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب (يسمى أيضًا التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير المقطعي المحوسب). يستخدم هذا الاختبار الأشعة السينية وتكنولوجيا الكمبيوتر لعمل صور أفقية أو محورية (تسمى غالبًا شرائح) للجسم. يُظهر التصوير المقطعي المحوسب صورًا مفصلة لأي جزء من الجسم، بما في ذلك تعريض العظام، والعضلات، والدهون، والأعضاء. تعد فحوصات التصوير المقطعي المحوسب أكثر تفصيلاً من الأشعة السينية العامة.
تنظير المفصل. إجراء تشخيصي وعلاجي طفيف التوغل يستخدم لحالات المفصل. يستخدم هذا الإجراء أنبوبًا بصريًا صغيرًا مضاءً (منظار المفصل)، يتم إدخاله في المفصل من خلال شق صغير في المفصل. تُعرض صور الجزء الداخلي للمفصل على شاشة؛ تستخدم لتقييم أي تغييرات تنكسية أو التهاب المفاصل في المفصل؛ للكشف عن أمراض العظام والأورام. لتحديد سبب آلام العظام والتهابها.
مسح عظم النويدات المشعة. تقنية تصوير نووي تستخدم كمية صغيرة جدًا من المواد المشعة، والتي يتم حقنها في مجرى دم المريض ليتم الكشف عنها بواسطة الماسح الضوئي. يُظهر هذا الاختبار تدفق الدم إلى العظام ونشاط الخلايا داخل العظم.
ما الذي تشعر به إصابة الركبة؟
من الواضح أنه مؤلم! لكن يمكن أن يختلف نوع الألم والمكان الذي تشعر به، اعتمادًا على طبيعة المشكلة:
الألم، عادةً عند ثني الركبة أو فردها (بما في ذلك عند نزول السلالم)
تورم
مشكلة في وضع الوزن على الركبة
مشاكل في تحريك ركبتك
التواء الركبة أو "الانغلاق"
إذا كانت لديك هذه الأعراض، فاستشر طبيبك. سوف يفحصون ركبتك. قد تحتاج أيضًا إلى الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لرؤية المزيد من التفاصيل الخاصة بالمفصل.
ماذا يمكنك أن تفعل للألم؟
ستعتمد خطتك على إصابتك المحددة. غالبًا ما تتحسن المشكلات الخفيفة إلى المتوسطة من تلقاء نفسها. لتسريع الشفاء، يمكنك:
أرح ركبتك. خذ إجازة لبضعة أيام من النشاط المكثف.
ضع الثلج عليه للحد من الألم والتورم. افعل ذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات. استمر في فعل ذلك لمدة 2 إلى 3 أيام أو حتى يزول الألم.
اضغط على ركبتك. استخدم ضمادة مرنة أو أربطة أو أكمامًا للف المفصل. سيحافظ على التورم أو يضيف الدعم.
ارفع ركبتك مع وضع وسادة تحت كعبك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات. تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين في تخفيف الألم والتورم. اتبع التعليمات الموجودة على الملصق. يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية ، لذا يجب أن تستخدمها فقط بين الحين والآخر ما لم يصرح طبيبك بخلاف ذلك.
مارس تمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى طبيبك بها. قد ترغب في إجراء علاج طبيعي أيضًا بحسب موقع alqiyady.​