هذه بعض الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش أثناء ساعات الصيام، وفقًا لما ورد في موقع "HEALTHLINE".
- الماء:
يساعد استهلاك الماء في ترطيب الجسم، ومنع الإصابة بالجفاف.
- الحليب بالتمر:
مشروب غني بالطاقة، ويُزيد من الإحساس بالشبع ويحارب العطش.
- الفراولة:
من أبرز الفواكه التي تحتوي على نسبة وفيرة من المياه، لذلك يُنصح بتناولها بعد وجبة السحور، للتقليل من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
- الموز:
يحتوي الموز على كمية وفيرة من البوتاسيوم، ما يساهم في منع الإحساس بالعطش.
- اللبن الرائب:
يساهم استهلاكه في وجبة السحور على تجنب الشعور بالعطش طوال نهار رمضان.
- الكركديه:
يساعد الكركديه على تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها خلال النهار ويمنع جفاف الجسم، وأيضا للتغلب على الشعور بالعطش بحسب masrawy.