+A
A-

الشمّام

يساعد الشمام على حرق الدهون بفضل احتوائه على نسبةٍ عالية من فيتامين ج؛ إذ ان استهلاك هذا الفيتامين تحت المستوى المطلوب قد يقاوم حرق وفقدان الكتلة الدهنية في الجسم.

كما أن البرنامج الغذائي الغني بفيتامين ج يزيد من مستويات تكون الكولاجين وهو البروتين الموجود في الأنسجة الضامة في الجسم، مما يقوي الأنسجة في الجلد ويحمي البشرة من مشاكل كسب وخسارة الوزن.

ويسهل الشمام عملية الهضم وحركة الطعام في الأمعاء؛ نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الألياف والماء كما يمنع الإمساك ويعزز صحة ووظائف الجهاز الهضمي. وتعتبر كل هذه الأمور من أهم العوامل المؤدية إلى خسارة الوزن بشكلٍ صحي. ويُساهم تناول الشمام في تخفيف الوزن بسبب محتواه الجيد من البروتين.