تظهر الدراسات أن مدة النوم تؤثر على توظيف العمال وأرباحهم:  فزيادتها تؤدي إلى نموها. وعلى العكس من ذلك فإن "اضطراب التوقيت الاجتماعي" - وهو الفرق بين ساعات النشاط الاجتماعي والساعة البيولوجية - يقلل من الإنتاجية والدخل.

ويقضي الإنسان حوالي ثلث يومه في النوم، مع الأخذ بعين الاعتبار توصيات من الأطباء، والتي بموجبها يحتاج الشخص البالغ إلى سبع ساعات من النوم على الأقل يوميًا. قلة النوم تضعف الوظيفة الإدراكية، وتبطئ ردود الفعل الجسدية وتجعل الناس يشعرون بالاستنزاف العاطفي.
وبالإضافة إلى المشاكل الصحية مثل خطر السمنة وأمراض القلب، فإن قلة النوم لها تأثير سلبي على إنتاجية العمال وبالتالي على الاقتصاد بأكمله.

وهكذا، في الولايات المتحدة، بلغ إجمالي خسائر الإنتاجية المرتبطة بالإرهاق الناجم عن اضطرابات النوم، لأربع شركات فقط تم إجراء التقديرات لها، المبلغ يصل إلى 54 مليون دولار سنويًا، أو ما يقرب من 2000 دولار لكل موظف. وبشكل عام بالنسبة للاقتصاد، بحسب بحث مؤسسة RAND، قد تتجاوز الخسائر الاقتصادية الناجمة عن قلة النوم بسبب انخفاض الإنتاجية وتغيب العمال المحرومين من النوم في الولايات المتحدة 411 مليار دولار (في عام 2015) الأسعار)، أو ما يقرب من 2.3٪ من الناتج المحلي الإجمالي، في اليابان - 2.9٪ من الناتج المحلي الإجمالي، في المملكة المتحدة - 1.9٪ من الناتج المحلي الإجمالي، في ألمانيا وكندا - 1.6٪ من الناتج المحلي الإجمالي.

 اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الاجتماعية
في المجتمع الحديث، بدأ الناس ينامون أقل بساعة أو ساعتين مقارنة بأسلافهم قبل 50 إلى 100 عام.
يعتقد تيل رينبيرج، أستاذ علم الأحياء الزمني بجامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ. بالإضافة إلى ذلك، يتأرجح الناس باستمرار بين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم في أيام الأسبوع والنوم الزائد في عطلات نهاية الأسبوع، حيث يحتاج الأغلبية (80٪) إلى منبه للاستيقاظ في أيام الأسبوع. ويشير هذا إلى أن جزءًا كبيرًا من السكان العاملين يعانون من "اضطراب السفر الاجتماعي"، كما يطلق عليه مكالمات رينبيرغ، – الفرق بين وقت النشاط الاجتماعي وإيقاعات الساعة البيولوجية (الساعة البيولوجية: دورات الجسم على مدار 24 ساعة والتي تحدد عملياته البيولوجية الأساسية، بما في ذلك النوم واليقظة).
 يبدو أن الناس يتنقلون بين مناطق زمنية مختلفة كل أسبوع، واحدة تمليها جدول عملهم، والأخرى تمليها ساعتهم البيولوجية. وبينما يمر اضطراب السفر الناتج عن السفر الطبيعي المرتبط بالطيران والحركة بسرعة إلى حد ما، فإن "اضطراب السفر الناتج عن السفر الاجتماعي" يعتبر مزمنًا طوال الحياة المهنية للشخص، كما يشير رينبرج: أفاد حوالي 70% من المشاركين في عينته (65000 مشاركة) أنهم يعانون من "اضطراب السفر الناتج عن السفر الاجتماعي". ساعة، و30% ساعتين أو أكثر.
 
الإنسانية وسط "وباء الأرق الكارثي"
واثق ماثيو ووكر، مدير مركز علوم النوم البشري بجامعة كاليفورنيا، بيركلي، مؤلف الكتب "لماذا ننام؟" العلم الجديد للنوم والأحلام."
ويوضح أن هناك أسبابًا واضحة لتقليل وقت النوم: بما في ذلك الكهرباء (الضوء يعوق النوم)، وتوافر الكحول والكافيين. وفي الواقع، فإن انتشار الأدوات الذكية يعزز العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بسبب توفر البريد والمعلومات وبرامج العمل على مدار الساعة. في الوقت نفسه، غالبًا ما يتم وصم النوم، نظرًا لأن "العامل الفعال" يجب أن يكون دائمًا تحت الطلب: أولئك الذين "ينامون كثيرًا" يعتبرون كسالى. بالإضافة إلى ذلك، يتعين على الأشخاص الجمع والموازنة بين العمل والحياة الشخصية: لا أحد يرغب في التخلي عن الوقت الذي يقضيه مع العائلة أو الترفيه، لذلك يتخلى الناس عن النوم لصالحهم، كما يقول ووكر.
وكلامه مدعوم بالبحث. في عام 1990، قام جيف بيدل، أستاذ الاقتصاد في جامعة ميشيغان، ودانييل هامرميش، منسق المعهد الدولي لأبحاث العمل (IZA) وزميل باحث في المكتب الوطني للبحوث الاقتصادية (NBER)، بتطوير نموذج مثالي للاقتصاد. تخصيص الوقت، بما في ذلك النوم، وبناءً على وقت بيانات مسح الاستخدام حسبت أن كل ساعة إضافية من العمل مدفوع الأجر تقلل من وقت النوم بمقدار 10 دقائق.

 المستثمرين المحرومين من النوم 
"اضطراب التزامن الاجتماعي"، الذي يسبب اضطرابات في إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، ينجم أيضًا عن الانتقال إلى وقت الشتاء والصيف. وتربط بعض الدراسات الانتقال إلى التوقيت الصيفي بزيادة حوادث السيارات، الحوادث في العمل وحتى النوبات القلبية. يمكن أن يؤثر تغير الأوقات أيضًا على الأسواق المالية: حتى التغييرات الصغيرة في أنماط نوم المستثمرين تؤثر على كيفية إدراكهم للبيانات الواردة والتفاعل معها. وعلى وجه الخصوص، فإن المستثمرين المحرومين من النوم هم أكثر تجنباً للمخاطرة.
 
إن التطور السريع لمجتمع يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع يشكل تحديًا لقدرة الناس على تحقيق التوازن بين جداول العمل واحتياجات النوم. إن التعارض الذي ينشأ بين الجدولين البيولوجي والاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى تكاليف كبيرة بسبب التأثير السلبي لـ "اضطراب التوقيت الاجتماعي" على الصحة والإنتاجية الاقتصادية.
 
وقاموا المؤلفون بمقارنة بيانات الصحة والدخل للمقيمين في مناطق زمنية مختلفة في الولايات المتحدة، ووجدوا أن تعطيل أنماط الضوء الطبيعي كان له تأثير كبير على هذه المؤشرات. تؤدي أوقات غروب الشمس اللاحقة (ساعة إضافية من الضوء الطبيعي في المساء) إلى تقليل كمية النوم التي يحصل عليها الأشخاص في المقاطعة بمعدل 19 دقيقة مقارنة بأولئك الذين يعيشون في مقاطعة تغرب فيها الشمس مبكرًا. ونتيجة لذلك، فإن المقيمين في المقاطعة التي تتأخر غروب الشمس هم أكثر عرضة للحرمان من النوم وتدهور الحالة الصحية، وستكون الأجور في تلك المقاطعة أقل بنحو 3٪.
 
يقدر المؤلفون أن اختلال إيقاع الساعة البيولوجية يزيد من تكاليف الرعاية الصحية بما لا يقل عن 2.35 مليار دولار سنويًا (حوالي 82 دولارًا للفرد وفقًا لأسعار 2017)، وخسائر الإنتاجية المرتبطة بعدم كفاية النوم بسبب ساعة إضافية من الضوء الطبيعي في المساء، أي ما يعادل 4.4 ساعة. مليون يوم عمل (1.3 ساعة للفرد) و612.9 مليون دولار (23 دولارًا للفرد) سنويًا.

تنام أكثر - تكسب أكثر 
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة مدة النوم تؤدي إلى آثار إيجابية ذات أهمية اقتصادية تتمثل في زيادة فرص العمل والدخل بحث أجراه جوان كوستا فونت (LSE)، وسارة فليش (جامعة باريس 1 بانتيون السوربون) وريكاردو باغان (جامعة مالقة) حول البيانات من مسح الأسر المعيشية في ألمانيا من عام 2008 إلى عام 2019، بما في ذلك معلومات حول مقدار الوقت الذي ينام فيه الأشخاص ويعملون ومقدار الدخل الذي يتلقونه (ضمت العينة النهائية حوالي 15300 مشارك). وُجد أن العينة تنام بمعدل 6.73 ساعة في يوم العمل النموذجي و7.89 ساعة في عطلات نهاية الأسبوع. ويعمل 98% من المشاركين، بما في ذلك 75% بدوام كامل، بمتوسط ​​43.71 ساعة أسبوعيًا، ويكسبون متوسط ​​11.34 يورو في الساعة، أو حوالي 500 يورو أسبوعيًا.
 
ووجد الباحثون أن زيادة مدة النوم بمقدار ساعة واحدة في الأسبوع تزيد من احتمالية العمل بنسبة 1.6 نقطة مئوية، وتزيد الأرباح الأسبوعية بنسبة 3.4%، وتؤدي إلى انخفاض متوسط ​​ساعات العمل بنسبة 0.8%. وبعبارة أخرى، إذا نام الناس أكثر، فإنهم يكسبون أكثر بينما يعملون أقل. وهذا ممكن من خلال زيادة إنتاجية العمل. وفقًا لحسابات المؤلفين، تؤكد البيانات أن زيادة مدة النوم بمقدار ساعة واحدة أسبوعيًا تؤدي إلى زيادة بنسبة 4.2% في الأجر بالساعة، مما يسلط الضوء على دور النوم في تحسين الإنتاجية.
 
قدم الباحثون عدة تفسيرات لزيادة إنتاجية العمال الذين ينامون أكثر. أولاً، يعمل الأشخاص الذين يحصلون على راحة أفضل بانتباه أكبر وكفاءة أكبر: زيادة في مدة النوم لمدة ساعة واحدة في الأسبوع بمقدار 2.5 نقطة مئوية. زيادة احتمالية أن يقوم المجيب بالإبلاغ عن الاجتهاد في العمل بنسبة 4.3 نقطة مئوية. – احتمالية أن يكون فعالاً في إنجاز المهام. ثانياً، يقلل المزيد من النوم من إجهاد العمال ويحسن صحتهم النفسية: كان المشاركون الذين ينامون ساعة أكثر في الأسبوع أقل عرضة للإبلاغ عن الشعور بالتوتر والتوتر (بنسبة نقطتين مئويتين)، وأقل احتمالاً بشكل ملحوظ (بنسبة 17 نقطة مئوية) - أنهم يشعرون بضيق الوقت. ويشير الباحثون إلى أن التقدير الأخير يعادل انخفاضًا في مستويات الإجهاد لدى العمال بنحو النصف مقارنة بمتوسط ​​العينة البالغ 41%.
 
وتظهر تقييماتهم أيضًا أن العمال الذين ينامون لساعات أطول يتمتعون بصحة نفسية أفضل (يشعرون بقدر أقل من الغضب والحزن). كما أن لمزيد من النوم تأثير إيجابي على الصحة العامة للعمال (فهي تتحسن بمقدار 0.16 نقطة على مقياس من 1 إلى 5 لكل ساعة زيادة في النوم الأسبوعي)، كما أن النوم الأفضل يقلل من التغيب عن العمل وحوادث مكان العمل.
 
ويكون تأثير مدة النوم على العمل أكبر بين النساء والمستجيبين الذين تقل أعمارهم عن 42 عامًا (متوسط ​​العمر في العينة). ويشير هذا إلى أن الشابات اللاتي يعانين من الحرمان من النوم أكثر عرضة للانسحاب من القوى العاملة، كما يقول المؤلفون. وخلص الباحثون إلى أن هذه النتيجة تشير أيضا إلى أن النساء، والأمهات على وجه الخصوص، سيكونن الأكثر استفادة من السياسات المحتملة التي تشجع العمال على النوم لفترة أطول وتحفز الشركات على الاهتمام بقضايا النوم، وبالتالي تقليل عدم المساواة بين الجنسين. سابقًا، في عمل آخر لعام 2017، جوان كوستا فونت وسارة فليش وجدت أن زيادة متوسط ​​مدة النوم الليلي للأم بمقدار ساعة واحدة يؤدي إلى زيادة العمالة بنسبة 4 نقاط مئوية، وعدد ساعات العمل بنسبة 7%، والأسر المعيشية الدخل بنسبة 10-11٪.
 
وخلص الباحثون في دراستهم إلى أن النوم، على الرغم من تأثيره الكبير على نتائج سوق العمل، يعد عاملا حاسما في تحديد الأجور، وينافس في الأهمية الكفاءة والتعليم.
بحث الاقتصاديان ماثيو جيبسون (جامعة كولومبيا) وجيفري شريدر (كلية ويليامز). وباستخدام بيانات استخدام الوقت في الولايات المتحدة المطابقة لبيانات سوق العمل، وجدوا أن زيادة النوم بمقدار ساعة واحدة أسبوعيًا أدى إلى زيادة الأرباح بنسبة 1.1% على المدى القصير و5% على المدى الطويل.
 
السؤال الذي يطرح نفسه بطبيعة الحال هو لماذا لا يعمل العمال أقل وينامون أكثر، كما يقول جيبسون وشرايدر. أحد التفسيرات المحتملة هو أن الناس قد يسيئون تقدير احتياجاتهم: فالتصور الذاتي غير الدقيق للتعب قد يؤدي إلى عدم كفاية النوم. يمكن أن يساهم النوم دون المستوى الأمثل أيضًا في وقوع الشخص في الفخ: فكلما أصبحت إنتاجيته أقل بسبب التعب، زاد الوقت الذي يستغرقه لإكمال العمل؛ وكلما زادت ساعات عملهم، زاد تعبهم وأقل إنتاجيتهم.